こんにちは！パーソナルトレーニングジム boneedz です😆✨
じめじめした日が増えてきましたね☔️
「雨やし今日はやめとこう…」
「なんか体がだるい…😵💫」
そんな日、増えてませんか？？
実はこの季節、体づくりを始めるには意外とおすすめの時期なんです😎✨
☔️梅雨はなぜ体がだるくなる？
梅雨の時期は…
🌧 気圧の変化
🌧 湿度の上昇
🌧 日照時間の減少
これらが重なることで、自律神経が乱れやすくなります💦
すると…
😴 朝起きにくい
😵 疲れやすい
🍰 甘いものが欲しくなる
🛋 動く気になれない
こんな状態に…！
でもここで大事なのが…
🚶「軽くでも体を動かすこと」
なんです✨
💪運動するとこんないいことが！
🏃 血流アップ
😊 気分スッキリ
🔥 代謝アップ
😌 睡眠の質向上
🍚 食欲も整いやすい
たった30〜60分動くだけでも、体はしっかり反応してくれます🙌
しかも今始めると…
🌞 7〜8月の夏本番にちょうど差が出る！！
「夏前になって焦る」より、今の積み重ねが一番ラクです😁✨
✔ 運動初心者歓迎✨
✔ 体力に合わせてメニュー作成✨
✔ ダイエットも健康づくりもOK✨
✔ 雨の日でも快適に運動☔️💪
「久しぶりの運動で不安…」
「ジムってハードル高そう…」
そんな方こそ大歓迎です😆
最後にひとつ☝️
天気は変えられないけど、体調と未来は変えられる😊✨
じめじめした季節を、スッキリ動いて乗り切りましょう🔥
スタッフ一同お待ちしております🙇♂️✨
📍パーソナルトレーニングジム boneedz
📩 見学・体験お気軽にどうぞ♪
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