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自宅で胸トレ!

2021年2月23日


皆さん、こんにちは。

ジムや自宅で胸のトレーニングをしているのになかなか胸が発達しない…

といった方はいらっしゃいますか?

今回はボニーズYouTubeチャンネル「フィットネス大学」より「自宅でできる胸を大きくする自重トレーニング」のご紹介です。

自己流でお悩みの方は一度ぜひご覧ください。

胸のトレーニングは男性はたくましい胸板を、女性はバストアップ(トップの位置を引き上げる)の効果もありますので、自分のできる範囲でチャレンジしていきましょう!


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