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5分で肩こり腰痛改善!

皆さん、こんにちは。

寒い日が続きますね!今の時期多いのが「肩こり・腰痛」

寒さからくる体の冷えや血行不良などにより肩こりや腰痛に悩まされている方も多いことでしょう。

本日はボニーズYouTubeチャンネル「フィットネス大学」より「5分ででき肩こり腰痛予防」の動画のご紹介!

短時間でも効果的な動きを紹介しています。

ぜひ皆さんも一度試してみてください。

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