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時短!ケーブルマシンでトレーニング

皆さん、こんにちは。

最近急に寒くなってきましたね。全国では雪も降ってようやく冬らしくなりました。

体もまだ適応できていない方もいると思いますので、適度に運動としっかりとした栄養・休養を取り免疫強化しておきましょう。

さて、本日はボニーズYouTubeチャンネル「フィットネス大学」より「時短でできるケーブルマシンのトレーニング」のご紹介。

だらだらと長くトレーニングするより、時間は短くてもしっかり追い込める方が効果的なことも!

ぜひ一度お試しください!

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