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たった3分で…

皆さん、こんにちは。

本日は3分で行える体幹トレーニングのご紹介!

このYouTubeを見ながら楽しく3分間鍛えてみましょう!

体幹は一見地味なトレーニングですが、体のコンディションをよくしたり、腰痛予防・姿勢改善などいい効果が

もりだくさん!

コツコツやれば隠れた腹筋が見えてくるかも!?

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