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からだのケアしていますか？

2019年12月11日

皆さんこんにちは！

boneedz高松店の山城です。
皆さん普段自分の体のケアはされていますか？
僕はトレーニングばっかりで体のケアを怠っています、、、
ストレッチをするメリットですが
●筋肉の緊張を和らげ血行を良くする
●疲れやカラダのだるさを改善
●代謝UP↑
などなど様々な効果があります！
お風呂上がりなどに体をほぐしてあげることをお勧めします！

 

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