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糖質オフメニューのご紹介★

糖質オフのおかずを紹介致します!! .
【鶏胸とカシューナッツのオイスター炒め】
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〜材料〜
・鶏胸 100g
・カシューナッツ 50g
・ピーマン 2個
☆オイスター 大匙1
☆醤油 小匙1
☆ラカント 小匙1
☆水 大匙2
☆塩 小匙1(入れ忘れ)
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1.カシューナッツを炒めて取り出す。
2.鶏肉を炒める
3.2にピーマンを加える
4.3にナッツと調味料☆を加える
5完成
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◎砂糖の代わりに糖質、カロリーゼロのラカントを使用。
◎鶏肉のタンパク質、ピーマンのビタミンC、ナッツのミネラルで栄養豊富。
◎噛みごたえもあり満腹中枢を刺激。
※ナッツのカロリーにはご注意下さい。
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是非お試し下さい。

 

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