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質問にお答えします！！

2019年7月17日

 

高松店長の中條です☀️

クライアント様からトレーニングで
「家では何したらいいの？」
とゆう質問をよく受けます☺️ 僕がお伝えすることはストレッチ！！
みなさまおろそかにしがちでは？？

トレーニング前にはダイナミックストレッチ✨
トレーニング後、寝る前にはスタティックストレッチ🧘
筋肉をつけるにも休めるにも必要不可欠です😃

むくみ解消にもいいですよ🤭
正しい方法はぜひボニーズにて🎵

人生一度きり理想のカラダ作ってみませんか⁉️

 

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