皆さん、日頃から身体は動かせていますか？

身体を動かして筋肉を使わなければ年齢と共に筋肉はどんどん落ちていきます。

その減少率は10年単位で6％ほど落ちていくと言われています。

体重が60㎏の人であれば10年後には3.6㎏もの筋肉が失われます。

その分代謝も落ちてしまい、体脂肪がつきやすい身体に！

また、筋肉も落ちているため身体の節々も痛くなりやすいです。

そんな身体にならないためにも筋トレをはじめてみませんか？

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