ベンチプレス100キロ上げるために…
皆さん、こんにちは。 早速ですが皆さんはベンチプレスをしたことがありますか？もっというと100キロの重りを上げたことがありますか？...
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免疫アップシリーズまとめ
皆さん、こんにちは。 今回は今までの免疫アップシリーズのまとめです。 これまで6つのテーマに分けて免疫アップ方法をお伝えしてきまし...
夏にむけて本気モードに！
皆さん、こんにちは。 現在ボニーズ高松店では初めてトレーニングを開始したい方に嬉しい 「入会金無料キャンペーン」 を実施しておりま...
春の運動始め応援キャンペーン！
皆さん、こんにちは。 桜はすでに散り始めていますが春はまだまだこれから！世の中的にもまだ明るい話題は少ないですが、こんなときこそ運...
腸内環境を整えて免疫アップ
皆さん、こんにちは。 免疫アップシリーズ最後は「腸内環境」についてです。 腸内環境に関しては「食事」編とも内容が似ていますのでそち...
そろそろやる気になってみては！？
皆さん、こんにちは。 ボニーズ高松店の濱田です。 今回はボニーズの短期集中プログラムのモニターコースを受けて頂いた方の結果を発表致...
春から始めよう！トレーニング！
皆さん、こんにちは。 本日はボニーズYouTubeチャンネル「フィットネス大学」より「腹筋プログラム」についてのご紹介。 夏までに...
ストレス解消で免疫を上げる
皆さんこんにちは。 今回の免疫アップシリーズは「ストレス」についてです。 皆さんはストレスを正しく対処できていますか？ もしストレ...
「簡単2分30秒！」
皆さん、こんにちは。 本日は、ボニーズYouTubeチャンネル「フィットネス大学」より「下半身自重トレーニング4種。脚・お尻編」 ...
体温アップで免疫を上げる
皆さん、こんにちは。 本日のテーマは免疫アップシリーズ「体温を上げる」です。 体温が低いことで病気にかかるリスクが高くなります。 ...
