5分で肩こり腰痛改善！
皆さん、こんにちは。 寒い日が続きますね！今の時期多いのが「肩こり・腰痛」 寒さからくる体の冷えや血行不良などにより肩こりや腰痛に...
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インドアゴルフ登場
皆さん、こんにちは。 boneedz坂出店よりお知らせです。 坂出店では、今年からインドアゴルフができるようになりました。 「Sk...
痩せたいなら…
皆さん、こんにちは。 今回はボニーズYouTubeチャンネル「フィットネス大学」より「痩せたいなら運動するな！」をお届けします。 ...
体のケアはしていますか？
皆さん、こんにちは。 寒さも厳しくなって体も凝り固まっていませんか？ 血流も悪くなると体の不調も出てきがちに… 今回はボニーズ高松...
冬だからこそ！
皆さんこんにちは。 今回はボニーズYouTubeチャンネル「フィットネス大学」より「痩せたいなら冬がチャンス！」ということでコロナ...
２０２１年スタート！
明けましておめでとうございます。 皆さん、よい年末は過ごせましたでしょうか？ ゆっくりと過ごした方、新年の仕事の準備をしていた方、...
年末休館日・年始の営業のお知らせ
皆さん、こんにちは。 昨日でボニーズは今年の営業を終了しました。 今年はコロナウイルスの流行で一時はどうなるかと思いましたが、皆様...
時短！ケーブルマシンでトレーニング
皆さん、こんにちは。 最近急に寒くなってきましたね。全国では雪も降ってようやく冬らしくなりました。 体もまだ適応できていない方もい...
初心者必見スミスマシン！正しい使い方
皆さん、こんにちは。 今回はボニーズYouTubeチャンネル「フィットネス大学」より初心者必見のスミスマシンの正しい使い方のご紹介...
ヒップアップトレーニング
皆さん、こんにちは。 早速ですが、皆さんはヒップアップのトレーニングをしたことがありますか？ スクワットは馴染みのあるトレーニング...
