おすすめの食材★
今回は血液をサラサラにしてくれる効果のある『納豆』について紹介します！ まず納豆を混ぜた時にできるネバネバに含まれる...
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小腹が空いた。そんな時に…
皆さん、こんにちは。 普段のおやつなど気になっていてもついつい食べたいものだけ食べていませんか？ 今回は小腹が空いた時や間食にオス...
おすすめの食材★
今回はどのご家庭でも買われることがあると思う『バナナ』についてご紹介します！！ 一つ目はバナナに含まれるカリウムには体内の余分な水...
有酸素運動について
皆さん、こんにちは。 秋風吹く今日この頃。朝や夕方、夜はだいぶ涼しくなりましたね！ 運動の秋ということで、まずはジョギングなどの有...
おすすめの食材★
こんにちは。 体作りには食事がなによりも大切です。 良い体は良い食事からです！！ ・ 今回は「鮭」についてです。 写真の栄養素は1...
短期集中プログラム 「Perfect boneedz」
皆さん、こんにちは。 食欲の秋ですね！おいしい食材に目もくらんでついつい食べ過ぎていませんか？ 気温も下がり、代謝も下がりやすくな...
10月からの営業
10月よりboneedzは朝９時より営業致します😊 朝トレしてからの出勤もいいかもしれないですね&#...
どか食いするとなぜ太る？
こんにちは！ 今日はご飯をどか食いすると太りやすい理由について簡単に説明します😊 炭水化物を取ると分泌するインスリ...
短期集中プログラム食事大公開！
皆さん、こんにちは。 朝や夜も少しづつ冷えてきて秋の気配もしてきましたね！ 急な温度変化による体調の変化も出たりしますので、くれぐ...
おすすめの食材★
boneedz高松店の山城です！ 今日はダイエット、ボディメイクにオススメのブロッコリーについてお話したいと思いますὤ...
