忘年会シーズン到来！
皆さんこんにちは。 １２月に入ってもまだ暖かい日も続き、今の季節は一体何でしょう？ でもこれからまた寒くなると思うので、くれぐれも...
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糖質オフメニューのご紹介★
糖質オフのおかずを紹介致します！！ . 【鶏胸とカシューナッツのオイスター炒め】 . 〜材料〜 ・鶏胸 100g ・カシューナッツ...
風邪予防にも効果的！！
皆さんこんにちは。 11月ももうじき終わり冬本番といった感じですね！ 今年も早くからインフルエンザも流行りだし、注意が必要になって...
糖質オフ メニューの紹介★
糖質オフおかずのご紹介です！ . 【鶏胸肉とキャベツのマスタード炒め】 . 〜材料〜 ・鶏胸肉 150g ・キャベツ 100g ...
おからパウダーで簡単料理★
こんにちは！ 今日は前回紹介したおからパウダーを使った一品をご紹介いたします！ ・ ・ 用意するもの ・豆乳or牛乳・ラカント ・...
カロリーについて！
おはようございます！ 今回はカロリーについてお話ししようかと思います。 みなさん自分の基礎代謝と普段の食事の摂取カロリー意識してま...
おすすめの食材★
みなさんこんにちは！ トレーナーの八十川です！ 今回紹介する食材は『キウイ』です★ キウイはとても栄養価が高い食材です。 カロリー...
オススメ食材！
皆さんこんにちは！ boneedz高松店の山城です！ 11月に入り、気温もだいぶ下がってきましたね！ 今日僕が紹介するのがおからパ...
吸収遅延ダイエット！
こんにちは！今日は誰でもできる「吸収遅延ダイエット」を紹介します！ やり方はとても簡単で食事の際食べる順番を決めて食べていただくだ...
スポーツの秋 運動を始めませんか？
こんにちは！ ただいま絶賛増量中にも関わらず、、 お腹の肉が気になりだした 高松店 店長中條です！ 何事にもリスクは付き物だと改め...
