スタッフの食事を紹介します☆
boneedz高松店トレーナーの藤本です。 今日はいつも食べている鮭のしょうが焼きについてです。 これを食べている理由は作るのが簡...
BLOG
おすすめ食材！
みなさん、こんにちは。 今日はおすすめ食材の「鶏胸肉」のお話です。 鶏胸肉といえば、マッチョが毎日食べているイメージ...
９月営業のお知らせ
９月営業のお知らせ 高松店、坂出店共に 9月16日（月祝）10：00～18：00（最終受付17：30） 9月23日（...
お客様の目的に合わせてトレーニングいたします！
こんにちは！ boneedz高松店の山城です🙋♂️ ・ ・ bonee...
ベストボディジャパン大会報告
みなさん、こんにちは。 蒸し暑かった8月も終わり、9月に入りましたね！ 食欲の秋になり、美味しい食べ物も増えてきて、ついつい体重も...
スタッフが只今perfectboneedzに挑戦中！！
数年前に宮崎県で行われたフィットネスビキニ南九州大会で優勝経験を持つ船ケ山トレーナー。 ...
おすすめのおやつ☆
こんにちは！ 高松店トレーナーの廣瀬です！ 今日は甘いものがやめられない方におすすめのローソンでの商品を紹介します！ 是非参考にし...
スタッフの勝負飯を大公開！
みなさん、こんにちは！ ボニーズ高松店の濱田です。 「トレーナーの方は何を食べているの？」そんなお声にお応えして今回は自分のダイエ...
初動負荷☆
こんにちは！高松店トレーナーの廣瀬です！ 今日は初動負荷マシンについてですがこのマシンを使うことによって ・神経筋機能の促進 ・筋...
食事とサプリメント
皆さん、こんにちは。 暑い日が続きますね！夏バテはしていませんか？ 小まめな水分補給も意識することはもちろん３食きっちり食事も取れ...
