負けない身体づくり！
皆さんこんにちは。 テレビをつけるとどこもコロナウイルスの話でいっぱいですね… いつになれば治まるのやら… 不安になってストレスを...
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あなたの柔軟性は？
こんにちは！ 最近テレビをつけると、どこもコロナウイルスの話でいっぱいですね…いつまで続くのか心配です。 マスクが不足する中、手洗...
おすすめの食材★
坂出店の髙井です。 今回は「鰻」についてご紹介します！ 鰻には沢山のビタミンが含まれています！まず、ビタミンAは、肌を正常に保ち皮...
手軽に簡単食材！
こんにちは。 今回は時短でできる手軽にできる簡単食材の「鶏ハム」の紹介です。 作り方の工程は写真の3つです。 写真では大葉を巻いて...
高松店限定‼～ボクササイズ～
高松店の廣瀬です！ 高松店では地下で藤原トレーナーによるボクササイズも受けていただくことができます!! 高松店限定ですが、気になる...
体調管理にはこれ！
皆さん、こんにちは。 寒くなったり暖かくなったりと変な気候が続きますね… 体調管理にはくれぐれもお気を付けくださいね。 さて、本日...
手作り弁当★
ボニーズ坂出店の広田です♪ こちらは… 私が仕事に持参しているお弁当です 毎日手作りしています！ なぜかというと… 第一は、安心し...
ボニーズYouTubeチャンネル！
皆さん、こんにちは。 最近話題になってきているボニーズのYouTubeチャンネルのお知らせです。 「BODY HACKING」で検...
パーフェクトボニーズ挑戦中！
皆さん、こんにちは。 ２月も割とポカポカと暖かい日が続きますね。 日中は暖かいけど、朝と夜は結構寒かったりするので、体調管理にはく...
睡眠の効果について
皆さんこんにちは。 いきなりですが、皆さんはよく眠れていますか？質のよい睡眠は取れていますか？ 大切と思うけど実際はなかなか取れて...
