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自宅で簡単トレーニング!

皆さん、こんにちは。

皆さんの中でご自宅にバランスボールを持っている方はいませんか?

あるけど誇りをかぶって家の片隅に置いているという方も少なからずいるのではないでしょうか?

そんな方に朗報!

今回はボニーズのYouTubeチャンネル「フィットネス大学」より、自宅でできる簡単トレーニングとして「バランスボール」を使ったトレーニングを紹介いたします。

ぜひ空いた時間を利用してチャレンジしてみてください。

まずはボールをきれいに拭いて空気を入れるところから!?

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