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おすすめの食材★

みなさんこんにちは!
トレーナーの八十川です!
今回紹介する食材は『キウイ』です★
キウイはとても栄養価が高い食材です。

カロリーが低くて、食物繊維が豊富に含まれており、便秘改善に効果的でそれにより、代謝も良くなるのでダイエット向きでもあります!
また、カリウム、ビタミンC、ビタミンEが豊富で、むくみを解消してくれて、肌の老化を防ぐなど良いことがたくさんありますね!!
一日一個食べてみてはどうですか?

 

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