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スタッフの食事を紹介します☆

2019年9月11日


boneedz高松店トレーナーの藤本です。
今日はいつも食べている鮭のしょうが焼きについてです。
これを食べている理由は作るのが簡単、良質な脂質がとれるからです。

鮭はDHA.EPAを多く含んでおり、皮と身の間に多くあります。その為皮も一緒に食べるとより良いでしょう!
作り方は酒、しょうゆ、みりんで鮭と玉ねぎを炒めるだけと簡単です!

ぜひ皆さん作ってみてください!

 

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