今日から８月スタートですね🌞🌞

外はうだるような熱気

室内は空調が利いていて

温度差が激しく体調崩しがちではないですか？

栄養、水分はきちんと摂れていますか？

無理な炭水化物ダイエット等は水分が不足して危険です。

バランスの良い食事を心がけましょう！

タンパク質をしっかり摂り、同量くらいの脂質も必要です。

引き締めたい方は脂質を抑えましょう。

足らない栄養素はサプリメントで効率よく補いましょう😆

１日　体重×1.5ｇ　のタンパク質を摂ると良いでしょう🌟

boneedzでもオリジナルプロテインを販売しております(*^^*)

イチゴ味でとっても飲みやすいですよ🍓💓

試飲販売もしてますので是非お試し下さいませ😋

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