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朝ごはんの重要性について

みなさん、こんにちは。

梅雨も明けて夏本番が近づいてきました!!

夏バテしない身体作りを心がけていきましょう!

その一つとして今日は朝ごはんの重要性をご紹介します。

忙しい、めんどくさいからと朝ごはんを抜いてはいませんか?

朝ごはんはその日の活動エネルギーを補給するためにも大切です。

ついつい朝ごはんを抜いてしまうとイライラやだるさ、また太りやすくなるなどの影響も出てきます。

時間がない方はお米や卵、果物など少しでもいいので取る習慣をつけていきましょう。

ボニーズでは食事カウンセリングも行っております。お気軽にご相談くださいね!

 

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