こんにちは😋

早速ですが・・・・

以下の質問に1つでも当てはまる人いませんか？

□身体がかたいと言われたことがある（自分でも感じる）

□運動後の疲れがなかなかとれない

□手（指）が肩甲骨まで届かない

□しゃがむと、かかとが浮く

□前屈しても手から床まで3㎝以上ある

□腰痛・肩こりに悩んでる

□メンテナンス・ストレッチをしたことがない

上記にあてはまる方は

トレーニングの残り時間10～15分をペアストレッチにあてることも可能です(*^^*)

運動後のストレッチを行うと、疲れも残りにくく運動レベルも上がり

前向きになり、自信がもてます！！✨

お気軽にご相談ください！