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5分で肩こり腰痛改善!

皆さん、こんにちは。 寒い日が続きますね!今の時期多いのが「肩こり・腰痛」 寒さからくる体の冷えや血行不良などにより肩こりや腰痛に...

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インドアゴルフ登場

皆さん、こんにちは。 boneedz坂出店よりお知らせです。 坂出店では、今年からインドアゴルフができるようになりました。 「Sk...

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痩せたいなら…

皆さん、こんにちは。 今回はボニーズYouTubeチャンネル「フィットネス大学」より「痩せたいなら運動するな!」をお届けします。 ...

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体のケアはしていますか?

皆さん、こんにちは。 寒さも厳しくなって体も凝り固まっていませんか? 血流も悪くなると体の不調も出てきがちに… 今回はボニーズ高松...

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冬だからこそ!

皆さんこんにちは。 今回はボニーズYouTubeチャンネル「フィットネス大学」より「痩せたいなら冬がチャンス!」ということでコロナ...

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2021年スタート!

明けましておめでとうございます。 皆さん、よい年末は過ごせましたでしょうか? ゆっくりと過ごした方、新年の仕事の準備をしていた方、...

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ヒップアップトレーニング

皆さん、こんにちは。 早速ですが、皆さんはヒップアップのトレーニングをしたことがありますか? スクワットは馴染みのあるトレーニング...

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