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たった3分で…

皆さん、こんにちは。 本日は3分で行える体幹トレーニングのご紹介! このYouTubeを見ながら楽しく3分間鍛えてみましょう! 体...

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ケーブルマシン!

皆さん、こんには。 気温も下がり少しづつ過ごしやすい季節になってきましたね。 ただ、夜中から朝にかけては若干寒い時も… 体調管理に...

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自宅でもしっかり動ける!

皆さん、こんにちは。 食欲の秋。スポーツの秋。まだまだ自粛の秋… ついつい食事量は増えて、運動量が減っていませんか? 本日は自宅で...

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意外と知らない…

皆さん、こんにちは。 今回は「ボニーズYouTubeチャンネル」より子供たちに有益な情報をお送りしています。 もちろん大人の方にも...

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今こそ心の扉を開けてみて!

皆さん、こんにちは。 9月に入り日が沈む時間も早くなり、夜は少し過ごしやすくなってきましたね。 徐々に食欲の秋がやってきますね。 ...

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阿波踊り?

皆さん、こんにちは。 本日もボニーズYouTubeチャンネル「フィットネス大学」のご案内! HANDCLAP 阿波バージョン&#x...

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好評!ボニーズYouTube!

皆さん、こんにちは。 もう9月なのにまだまだ暑いですね…熱中症にもくれぐれもお気をつけくださいね。 皆さんはボニーズのYouTub...

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美尻トレーニング☆

皆さん、こんにちは。 今回は女性必見!!「美尻トレーニング👍」 是非自宅トレーニングにご活用ください✨...

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