皆さんこんにちは(^^)/
ボニーズ岡山店です！
皆さんダイエットするのに必ず苦戦するのが「食事」になります。
しかしそれを「制限」するか「管理」するかでだいぶ意味合いが変わってきます。
糖質、脂質この辺りはかなりきらわれていて、この栄養素をなくしているかたがほとんどだとおもいます。
基本的に「なくす」ではなく、「置き換える」「コントロール」するを意識しましょう！
糖質にかんしても、ご飯の量をへらすのも一つの手かもしれませんが、まずは食べるタイミングや
量をコントロールしましょう！
ボニーズでは食事管理のサポートもしております！
是非無料体験もお越しください！お待ちしております！