皆さんこんにちは(^^♪

ボニーズ岡山店です！

最近天気が不安定で雨も多いですね。

晴れている日はウォーキングなど外で運動される方もいるとおもいます。

毎日ウォーキングやトレーニングをされている方もいますが、今日のような雨の日こそ

身体をやすめたり、メンテナンスにいったりする日にすることをおススメします。

ボディメイクは筋トレ、食事管理も大事ですが休養も同じくらい大事です。

ご自分のペースでボディメイクしていきましょう！