みなさんこんにちは(^^♪

ボニーズ岡山店です！

よくお客様から家で腹筋をがんばっているとお聞きしますが、

腹筋が割れるためにはまず脂肪を落とす必要があります。

人間はもともと腹筋がわれているので上に重なっている脂肪がなくせれば

腹筋をしなくても腹筋はみえてきます。

もしおうちでトレーニングするならスクワットや腕立て伏せなど大きな筋肉をきたえれる種目を

おすすめいたします。