皆さんこんばんは(^^)v

ボニーズ岡山店です。

皆さんは脂肪一キロ減らすのに何キロカロリー消費が必要かご存じですか？

なんと脂肪一キロ減らすのに7200㎉も必要なんです！

もちろん一日では無理なので、一か月で計算すると2400㎉、一週間に換算すると350㎉を消費すると

一か月で脂肪が一キロ落ちる計算になります。

ボニーズ岡山店でトレーニングをはじめ、目標にむかってボディメイクをしていきましょう！