皆さんこんばんは(^^)v

ボニーズ岡山店です！

今回は水の働きについてお話いたします。

水は生命維持に欠かせない重要な役割を果たしています。主な働きには以下があります

1. **水分補給：** 体内での代謝や細胞機能に必要な水分を供給し、脱水症状を予防します。

2. **体温調節：** 発汗によって体温を調節し、過熱や過冷却から身体を守ります。

3. **栄養の運搬：** 血液やリンパ液中で栄養や酸素を細胞に運び、代謝に必要な物質の輸送を助けます。

4. **消化：** 摂取した栄養成分を体内で分解・吸収しやすくする役割があります。

5. **排泄：** 体内で生じる老廃物を尿として排出することで、体を浄化します。

6. **関節や眼、脳脊髄液の保護：** 液体を使ったクッションのような働きで、関節の動きをスムーズにし、脳や脊髄を守ります。 こ

れらの働きにより、水は健康な生活や正常な身体機能に不可欠な存在です。

水も一日1リットルから2リットルを目標に飲んでいきましょう！