皆さんこんばんは(^^)v

ボニーズ岡山店です！

今回は朝ごはんの重要性についてお話いたします。

朝ごはんをぬかれている方はかなり多いのではないでしょうか。

朝ごはんをぬくことで、朝のエネルギー不足に陥り、お昼のドカ食いになってしまいます。

お腹が減る＝身体がエネルギーを欲しているサインです。

血糖値が上がりやすい麺類やパンなどは避け、野菜やタンパク質などバランスの良い食事を

こころがけましょう！