皆さんこんにちは(^^)/

パーソナルジムボニーズ岡山店です。

今日の岡山の天気は晴れ！！

絶好の運動日和と言うことで筋トレ好きの僕でも筋トレせずにウォーキングの日にします！

ダイエットしたい、健康寿命を延ばしたいという人はぜひウォーキングから始めてみませんか？

運動はじめたての人は早く結果を出したいと焦ってランニングや無理なトレーニングからはじめてしまいます。

その結果、体力、筋力が追い付かずに怪我をする可能性があり、せっかく始めた運動も怪我のせいでやる気を失います。

パーソナルジムボニーズ岡山店では、運動始めたてのお客様のサポートを全力で行います。

正しい運動方法を身につけて、最短で目標に向かってトレーナーと一緒に二人三脚で頑張りましょう。