皆さんこんにちは(^^♪

ボニーズ岡山店です！

皆さんは晩御飯を何時にたべられていますか？

仕事が遅い方はしかたないかもしれませんが、なるべく寝る3時間前には食事を済ませるように

しましょう！

ねる直前や三時間あけないと食べたものが脂肪細胞にまわる可能性が高まります。

余裕のある方は寝る三時間前をこころがけましょう！