みなさんこんにちは(^^♪

ボニース岡山店です！今回は体質改善についてお話します！

まず体質改善には、バランスの摂れた食事、有酸素運動、筋力トレーニングが重要です。

みなさんご存じだとはおもいますがトレーニングは代謝をあげ、筋肉を増やし体脂肪を減少させるのに役にたちます。

食事ではバランスを意識し、適度なカロリー摂取が大切です。

有酸素運動も脂肪燃焼を促進し、全体の健康をサポートします。

継続的な取り組みが体型改善に効果的です。

そのサポートをボニーズ岡山店では全力でさせていただいております。

スタッフ一同こころよりお待ちしております。