みなさんこんにちは(^^♪
ボニーズ岡山店です！
今回もダイエットのコツについてお話いたします！
三つ目としては、睡眠を７時間から８時間できるだけとることです。
お仕事の関係で睡眠時間をなかなか確保できない方もいるとはおもいますが
余裕がある方はできるだけ７時間から８時間は意識しましょう。
寝ている間に体力の回復ももちろんですが、一番脂肪を燃焼してくれている時間にもなります。
なのでボディメイクには睡眠も必須になります。
boneedz 岡山店
岡山市北区中山下１丁目１０－２０
０８６－２０７－２３８０
表町天満屋様から徒歩３分