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ダイエットに必要なこと

2024年4月12日

皆さんこんにちは(^^♪

ボニーズ岡山店です！

 

今回はダイエットに必要なことを説明いたします。

まずはトレーニングです！

運動をし、筋量をあげて基礎代謝を増やし痩せやすい身体をつくっていくことが大事になります。

また、筋量を上げていくためにタンパク質(肉、魚、豆類、卵)などをとっていきましょう。

運動も食事も共通していけるのは「継続」です。

しかし、一人で上記のことを行うとなれば継続も難しく、何からやっていいのかわからなくなります。

そのようなときこそボニーズ岡山店にお任せください。

経験豊富なトレーナーが運動、食事指導を丁寧におこないます。

いまなら無料体験も実施中です。

 

お問合せはお電話【086-207-2380】かホームページまで。

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