みなさんこんにちは(^^♪

ボニーズ岡山店です！

あまりしられていませんが、実はダイエットやボディメイクに必要な要素として「睡眠」

があげられます。

理由としては、睡眠をしている祭に脂肪が一番燃焼されているのと

睡眠が短すぎると食欲を増進するホルモンが分泌されてしまうからです。

お仕事や睡眠がもともとあさいかたは、難しいかもしれませんが、改善できる方は

積極的にやっていきましょう。