みなさんこんにちは(^^♪

ボニーズ岡山店です!(^^)!

今回はおススメの間食をご紹介いたします！

それは「栗」です。コンビニやスーパーに売っているようなもので大丈夫です。

「栗」は脂質が少なく、食物繊維も多い果物になります。

よく間食でも活躍するナッツ類より脂質が100分の1とかなり低脂質なものになります。

また、食物繊維が多いことで腸内環境をととのえ、デトックス効果も期待できます！

お菓子もたべたくはなるとおもいますが、低脂質な「栗」もたべていきましょう！