こんにちは(^^♪

ボニーズ岡山店です。

本日は健康に良い間食におススメの食べ物を上げていきます。

今日のおススメの食べ物はブルーベリーです！！！

ブルーベリーの栄養素は主にアントシアニン、ビタミンC、ビタミンE、食物繊維が豊富と言われています。

日本人の食事は欧米食になりそれに伴う内臓の負担も大きく内臓の炎症状態が原因による

生活習慣病やがんなどのリスクへと繋がる原因にもなります。

また、健康のために行う運動も身体への疲労による酸化ストレスが原因で免疫力の低下にも繋がります。

そこでブルーベリーは間食に非常におススメ！！

特に内臓の炎症作用の抑制や酸化ストレスの軽減も行う優れもの！！

日々の健康のためには間食にぜひお菓子よりブルーベリー✊

健康に必要な情報はぜひ岡山市にあるボニーズ岡山店へお気軽にご相談下さい。