皆さんこんにちは(^^♪

ボニーズ岡山店です！

もう少しでお昼の時間ですね！

皆さんは何をたべられる予定ですか？

私達トレーナーがおすすめするのは「和食」になります。

「和食」をたべるメリットとしては、メニューにもよりますが、カロリーが基本少なく、

脂質がおさえられているというのが最大のメリットです。

たとえば、魚の定食や豚肉の生姜焼きなど栄養価が高い上にカロリーもすくないです。

みなさんも意識してみてくださいね。