皆さんこんばんは(^^)v

ボニーズ岡山店です☺

ダイエットにむいている食事の一つとしてお鍋がおススメです。

鍋は肉や魚介などタンパク質もとれ、野菜も沢山はいっているのでビタミンも豊富です。

あとはキノコ類などもあり食物繊維もとれます。

注意していただきたいのは〆のラーメンやうどんです。

このあたりは食べ過ぎてしまうかたもいるとおもうので量にはきをつけましょう。

味のレパートリーも豊富なのでぜひ皆さんやってみて下さい！