みなさん、こんにちは(^^♪
普段からご自身の姿勢を気にしてる方、どのくらいいますか？
●立ち姿勢で、重心が左右どちらかに偏っている。
●座った時、脚を組む。
●猫背や巻き肩
など知らず知らずに姿勢が崩れている方が多いんです。
正しい姿勢を保てていると、筋肉や骨のバランス、内臓の動きがよくなるため
無理なく基礎代謝が上がります。
さらにインナーマッスルが安定し内臓をしっかりと支えるため
胃腸を活発にし、便秘の解消や腸内環境の改善に繋がります。
よって、美しい姿勢はきれいに見えるだけでなく
瘦せやすくなるんです👏
鏡に映った自分の姿勢を、見直すチャンスですよ！！！