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白湯は良い？

2024年8月28日

こんにちは(^^♪

起床時と毎食後に白湯を飲むといい！という話を聞かれた事があるかと思います。

では、何故からだにいいと言われているか？ですが、

起床時の白湯は、眠っている時に失った水分を補給しながら、血液の循環を良くしてくれます。

すると、老廃物の排出を促して新陳代謝が高まり、ダイエットの効率アップやむくみ、冷え性の改善が期待できるからです。

食事と一緒に飲む白湯は、からだを温め、消化を促進する作用があります。

また、体温より高めの温度の白湯が消化器官を活性化し、便秘や肌荒れの解消にも役立ちます。

 

飲み方としては、マグカップ１杯程度の量を１日４～５杯までにし、人肌より少し高めの温度でゆっくり体を温めるように飲んでください。

朝起きて白湯を飲むことで胃腸が動き出し、便秘の解消にもつながるので健康のために試してみてはいかがでしょうか(^^)v