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筋トレをすると頭が良くなる？

2024年6月28日

こんにちは(^^♪

この間、面白い記事を見つけました。

「筋トレは学習能力を高め、脳の海馬にポジティブな影響を与える可能性が高い」というタイトルの記事です。

脳と運動の関係性について研究されている方が論文を発表されたそうで、マウスによる実験で、長期的に行えば筋肥大を起こすレベルの

比較的強度の高いトレーニングをすると筋肉から何らかの信号が脳に送られ、その情報によって海馬のＢＤＮＦ（神経細胞の成長や再生を促す物質。脳の活性化に大きな役割を持っている）が増える仕組みがあるという可能性が示されたそうです。

筋トレは学習効果を増強したり、認知症を防いだりといったポジティブな影響を脳に与える可能性が高いとも書かれていました。

体を鍛えるために行う筋トレで、頭まで良くなってしまうというのは本当なら夢のような話ですね！