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砂糖について

2024年6月19日

みなさんこんにちは(^^♪

ボニーズ岡山店です！

 

調味料や料理などによく使われている「砂糖」

砂糖はからだによくないとお聞きするとはおもいますが

なにがいけないのか詳しくご説明します。

 

砂糖は、摂りすぎると身体にさまざまな害をもたらす可能性があります。

その中には、肥満、糖尿病のリスクの増加、心血管疾患、歯の腐食、血糖値の急激な上昇やその後のクラッシュなどが挙げられま

す。適切な量で摂取することが重要です。

また、人工甘味料も砂糖不使用なのは、メリットですがこれも

飲みすぎると代謝がさがってしまうの要注意です。

 

ドリンクやお菓子などによくふくまれている砂糖ですが、適切な量をまもって

正しく摂取しましょう。