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飲む点滴

2024年6月12日

こんにちは(^^♪

栄養素が豊富なことから『飲む点滴』と呼ばれている甘酒についてご紹介いたします。

甘酒には身体に嬉しい効能がたくさんあります。

甘酒の主な効能は⇩

１．疲労回復に期待できる（麴菌が善玉菌のエサになり免疫力を高めてくれる）

２．腸内環境を整える（食物繊維とオリゴ糖が含まれている）

３．美容効果が期待できる（美容成分が豊富に含まれている）

４．ダイエットをサポートする（血行と代謝を促進する成分が含まれている）

５．抗酸化作用がある（ビタミンＣより高い抗酸化作用を持つエルゴチオネインが含まれている）など！

甘味もあるのでお菓子やジュースの代わりにグラス半分程度の量を飲むのもおすすめです。

ノンアルコールで米麴、シンプルな材料の甘酒を選ぶようにしてくださいね(^^♪