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洋食より、和食！

2024年6月11日

皆さんこんばんは(^^♪

ボニーズ岡山店です！

 

もう少しでお昼の時間ですね！

皆さんは何をたべられる予定ですか？

私達トレーナーがおすすめするのは「和食」になります。

「和食」をたべるメリットとしては、メニューにもよりますが、カロリーが基本少なく、

脂質がおさえられているというのが最大のメリットです。

たとえば、魚の定食や豚肉の生姜焼きなど栄養価が高い上にカロリーもすくないです。

胸肉やブロッコリーなどをたべて無理やり痩せようとしている方は一気にカロリーを

落とし過ぎると身体にかなりストレスがかかりますので注意しましょう。

まずはできる範囲内で。

 

みなさんも意識してみてくださいね。