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朝ごはんの重要性

2024年5月14日

こんにちは(^^♪

ボニーズ岡山店です。

皆様、朝ご飯を毎日食べれていますか？

５分、１０分が惜しい朝、大事なのは分かっていてもなかなかご飯を食べる余裕がないのも事実…

そんな時は何も食べずにそのまま出掛けるなんて事も多いのではないでしょうか。

 

朝食を抜くと、前日の夕食から当日の昼食までの間何も食べない事になり、食事の間隔があきすぎてしまう結果、

体は次に食べ物が入ってきたときによりエネルギーを蓄えようとするため太りやすくなってしまいます。

ですので時間がない時にはせめてプロテイン＋バナナやヨーグルトを一緒に食べてから出掛けるようにしてみて下さい！

一日がすっきり過ごすことができるはずですし、お昼や夜の暴飲暴食を防ぐこともできます！

朝ごはんを食べることのメリットや重要性がわかっていただけたかなとおもいます(^^)v

無理にではなく食べられるものからたべていきましょう!(^^)!