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2024年5月13日
こんにちは(^^♪
今回は《トレーニングと美肌効果》についてお話ししたいと思います。
一見すると、あまり関係ないように思われるかもしれませんが、筋トレは美容に絶大な効果を発揮するのです。
筋トレを行うことで、若返りホルモンと言われる成長ホルモンの分泌が非常に高くなります。
２０代を半ばを境に、年齢を重ねるごとに分泌量が減少してしまうのですが、筋トレ後は成長ホルモンの分泌が増えることが分かっています。
このことから、年齢を重ねても若さを保つことができるのです。
食事と睡眠も正しく取組みながら、いつまでも若々しいお肌を保ちたいですね！
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