ブログ

ミトコンドリアを増やそう！

2024年5月10日

こんにちは(^^♪

ボニーズ岡山店です。

近年、健康志向の人達を中心に《ミト活》と呼ばれるほどミトコンドリアに注目が集まっていることをご存知でしょうか？

ミトコンドリアは、私達の細胞の中にある物質の一つであり、私達の美と健康を守るうえで重要な働きをしていることが明らかになったのです。

では、このミトコンドリアを増やすためには何をすれば良いでしょうか？

答えは《継続的な運動》です！

体にはおよそ６０兆個もの細胞一つひとつが合わさることで作られており、その全ての細胞にミトコンドリアは存在しています。

ミトコンドリアは、酸素を使って糖や脂肪をエネルギーに変換するといった働きなどがあります。

つまりミトコンドリアは代謝の要なのです。

正常なミトコンドリアの割合を増やすことは、イキイキと生活するためのカギの一つです。

ミトコンドリアの機能を向上させる為に持久的な運動を継続的に行い、ご自分にあった運動習慣をつくって健康的な毎日を送りましょう(^^)v