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はじめまして!

皆さん、はじめまして!ボニーズ坂出店の髙井と申します!セッションの数も徐々に増え、パーソナルトレーニングの楽しさを毎日実感出来ています。好きなトレーニングは胸と腕です💪

皆さんはタンパク質を摂取する際、何をたべていますか?鶏の胸肉、ササミ、豚肉、牛肉などがありますが、僕がおススメするのは「ホタテ」です!ホタテは高タンパク質低脂肪で栄養価も高いです。また旨味成分であるアミノ酸も豊富に含まれていて、中でも注目すべきなのは「タウリン」です。タウリンはコレステロール代謝を促す働きがあることから生活習慣病や高血圧予防に効果的と言われています。減量している方にはおススメです!!