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おすすめのダイエット食品

皆さん、こんにちは!

ボニーズ坂出店の髙井です✨

今回は干し芋についてご紹介します!

健康にいいと言われている干し芋には、ビタミンB1、ビタミンC、ビタミンEなどといった美容には欠かすことができないビタミン類が沢山含まれています。さらにビタミン類だけでなく、便秘解消にも効果的な食物繊維も含まれており、干し芋は手軽に食べられて高い栄養素のある食べ物となっています。

しかし、小腹を満たすことができて間食を防ぎながらダイエットのサポートをしてくれる干し芋ですが、美味しいからといって食べ過ぎてしまうと糖分の摂り過ぎで逆に太ってしまう原因になるので皆さんご注意を!!

 

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boneedz坂出店
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