ボニーズとは

 

“なりたい自分”に近づけるあなただけのメニューでお待ちしています

✅ お客様の様々な悩みを解決

体幹トレーニングをベースにしたプログラムで、理想のカラダづくりをサポート。目的や目標、生活環境に合わせた栄養管理とトレーニングをマンツーマンで指導。

✅ それぞれのニーズに合った指導

ちょっとしたシェイプアップから将来の健康維持のためのトレーニングまで、効果を実感して頂ける指導メニューをご用意しております。

✅ アットホームな雰囲気

トレーニングでは、肉体的にも精神的にも負荷が発生します。だからこそ継続しやすく、安心してトレーニングに取り組める雰囲気づくりに努めています。

✅ 様々なプランと内容で安心して継続できる

美しい身体を作りたいという皆様の想いに応えるために、ボニーズでは様々なプランをご用意して皆様の夢を応援いたします。

 

本格的な美ボディを目指す方はもちろん、スポーツに励む小学生から体調を気遣う年配の方まで幅広く対応。「ヒップアップしたい」「ぽっこりお腹をなくしたい」「二の腕を細くしたい」などをはじめ、「日々の健康に不安を抱えている」といった悩みまで、どんな些細なことでもご相談ください。

二人三脚のパーソナルトレーニングで、“なりたい自分”を手に入れてみませんか。

 

 

あなたの目的に合わせた最高の結果をお約束いたします。


カラダを引き締めたい

カッコよく機能的なカラダも目指せます。

体力をつけたい

健康維持のためのトレーニングもボニーズにお任せください。

メリハリのあるボディになりたい

美しく、魅力的なメリハリをデザインするお手伝いをさせて頂きます。

 

今までジム通いが続かなかった方も、ボニーズは応援します


トレーナーと完全二人三脚

頼れるカラダの専門家が、あなただけのトレーニングメニューをご提案。あなたの気持ちに寄り添えるボディメイキングを実現します。

楽しく続けられる、運動が好きになる

辛い時こそ笑って乗り越えられる。キツいから嫌いになるエクササイズよりも、「できる事を実感して運動自体を好きになっていく」魅力的なメニュー構成だから大丈夫。

定期的な測定で効果を実感できる

効果がわかれば気持ちも変わります。継続するたびに変わっていく数値を眺めることがきっと好きになるはず。

 

器具よりも何よりも、スタッフが充実していること。それが我々“boneedz”の強みです。

 
 

個性あふれるスタッフ

さまざまな運動経験をもつスタッフを幅広く採用しています。スタッフ達の様々な経験から、最適なメニューを提案します。

コンテスト上位入賞者多数在籍

スタッフ一同で県外大会などにも積極的に参加しており、数々の大会で上位に入賞させて頂いております。

食事指導資格保持者在籍

食事面のサポートもお任せください。各種ビタミンなど、トレーニングに必要な栄養素もしっかりサポートいたします。

トレーニング指導資格保持者在籍

正しいトレーニング法が学べる環境があるから運動が苦手な方や、初めてのジム通いをされる方も安心。

 
 

ボニーズ効果

様々な分野のスペシャリストが集うboneedzだから、トレーニングを継続することによってさまざまな効果を実感できます。

 
 

1.シェイプアップ

単なるダイエットではなく基礎代謝を上げて体を引き締めることにより、リバウンドのない健康的な理想のプロポーションを目指しまします。

2.バルクアップ

高強度トレーニングで筋肉サイズを大きくし、メリハリの効いたモテボディに。スーツやTシャツが似合う「胸板」「腕」「背中」を作ります。

3.健康増進

肩こりや腰痛の改善、生活習慣病の予防に。的確な筋力トレーニングで身体バランスの調整を行い、体力低下を防いで若々しい体を保ちます。

4.ストレス解消

負荷の刺激で脳と体を活性化させ、疲労やアンバランスを解消。気力、体力、脳力を発揮させることでストレスを感じにくいメンタルを育みます。

5.パフォーマンスアップ

下半身や背筋、体幹など、スポーツをするうえで必要な筋肉を鍛え、ゴルフをはじめとするさまざまなスポーツ競技の技術向上を図ります。

 
 

ボニーズの設備

boneedzでは普段お使いいただくトレーニング器具や設備にも力を入れています。自慢の設備をご覧ください。

 
 
 
 
 
 

【設置機器・設備】

● トレーニングマシン
(バイク・トレッドミル・フリーウエイト・ダンベル・レジスタンスマシンなど)
● 更衣室・ロッカー
※シャワールーム・ストレッチエリアもございます。
● カウンセリングブース

【その他設備】

● 水素水飲み放題
● 日焼けマシン(会員様外 要相談)

 
 

初動負荷

運動の初めにごくわずかな軽い負荷(=初動負荷)をかけることによって、身体機能の改善や故障の予防に効果があるとされています。
主に効果があるとされているのは、
「神経筋機能の促進」「筋の柔軟性・弾力性向上」「血流や代謝の促進」「老廃物や疲労物質の除去」「疲労の回復」「血糖値の安定性」「関節可動域の拡大」などがあげられます。