コンセプト

理想の体型、必要なパフォーマンスなど、求めるものはお客さまそれぞれ。
ボニーズは、会員様のご要望をもとに、目的・目標にあったトレーニングプログラムを構築しご提案します。
私たちは、お客さまの理想の身体づくりのお手伝いはもちろん、その先のライフスタイルを豊かにするお手伝いをしたい。
そんな思いをこめて、会員様ひとりひとりのために、心を込めたトレーニングを行います。

体幹トレーニングをベースに目的・目標に応じたプログラムを構築していきます。

●ダイエット

体幹を鍛え、基礎代謝をあげ、体を引き締めることにより理想のプロポーションを目指します。リバウンドしない体づくりへ。

●身体機能向上

高負荷の刺激を脳と筋肉に与え、活性化させ、気力、体力、脳力を最大に発揮。
気持ちを前向きにし、ストレスを感じにくいメンタルを育みます。

●筋肥大

筋肉サイズを大きくするための、高強度トレーニングを行い、
スーツやTシャツが似合う「胸板」「腕」、デニムの似合う「ヒップ」を作ります。

●体質改善

肩こり、腰痛、生活習慣病など、筋力、可動性、柔軟性アップなど
身体バランスの調整を行います。

●健康増進

関節に無理をかけすぎないよう的確な筋力トレーニングを行い、
加齢による体力低下を防ぎ、若々しい体を保ちます。

 

アスリートの方のパフォーマンスアップ、記録アップのためのトレーニング支援も行なっています。