ボニーズとは

 

理想のカラダづくりに欠かせないのは、質の良い食生活と運動、そして睡眠です。ボニーズでは、会員様の目的や目標、生活環境に合わせた栄養管理と筋力トレーニングを1:1のマンツーマンで指導。体幹トレーニングをベースにしたカスタマイズプログラムで、理想のカラダづくりをサポートします。
本格的な美ボディを目指す方はもちろん、スポーツに励む小学生から体調を気遣う年配の方まで幅広く対応。「ヒップアップしたい」「ぽっこりお腹をなくしたい」「二の腕を細くしたい」などをはじめ、「日々の健康に不安を抱えている」といった悩みまで、どんな些細なことでもご相談ください。

二人三脚のパーソナルトレーニングで、“なりたい自分”を手に入れてみませんか。

【ボニーズ効果】

①シェイプアップ
単なるダイエットではなく基礎代謝を上げて体を引き締めることにより、
リバウンドのない健康的な理想のプロポーションを目指しまします。

②バルクアップ
高強度トレーニングで筋肉サイズを大きくし、メリハリの効いたモテボディに。
スーツやTシャツが似合う「胸板」「腕」「背中」を作ります。

③健康増進
肩こりや腰痛の改善、生活習慣病の予防に。
的確な筋力トレーニングで身体バランスの調整を行い、体力低下を防いで若々しい体を保ちます。

④ストレス解消
負荷の刺激で脳と体を活性化させ、疲労やアンバランスを解消。
気力、体力、脳力を発揮させることでストレスを感じにくいメンタルを育みます。

⑤パフォーマンスアップ
下半身や背筋、体幹など、スポーツをするうえで必要な筋肉を鍛え、
ゴルフをはじめとするさまざまなスポーツ競技の技術向上を図ります。

【ボニーズの設備】

  • トレーニングマシン(バイク・トレッドミル・フリーウエイト・ダンベル・レジスタンスマシンなど)
  • 更衣室・ロッカー・シャワールーム・ストレッチエリア
  • カウセリングブース